デュアスラリアって怪しい?事実無根の口コミが信用できない?

デュアスラリアというダイエットサプリって怪しくないですか?事実無根の口コミが信用できないので困っています

デュアスラリア

デュアスラリアと併用すると良い運動は?

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ダイエットを成功させたいと思ったら、デュアスラリアを飲むだけでなく、運動もいっしょにしたほうがいいです。

デュアスラリアBURNには、L-カルニチンに、カプサイシン、ヒハツエキスと脂肪燃焼を促進させる成分が含まれています。
基礎代謝だけでなく、運動によってカロリーを消費することで、普段よりも消費するエネルギー量を増やせます。

それでは、デュアスラリアを飲んでから、どのような運動をすればダイエットに効果的なのでしょうか?

水泳(特にクロール)やジョギングなどのカロリー消費の大きいスポーツに取り組むと効果的ですが、なかなか続けられない人も多いのではないでしょうか。

そこで、手軽に実践できるだけでなく、消費カロリーがずば抜けて高い「階段昇降」がおすすめです。

普段、エスカレーターやエレベーターなどを使って移動しているのであれば、階段に切り替えるだけで十分です。
階段の上り下りであれば、足が悪いとか目が見えにくいなどのハンデがなければ、日常生活の中で無理なく取り組めますし、特別な準備も必要ありません。

カロリー消費量は、動きが激しいと思われがちな格闘技や多くの球技などを超えると言ったら驚くのではないでしょうか?

また、有酸素運動と無酸素運動のどちらかだけを選んで行うのではなく、どちらもダイエットには欠かせません。
筋トレに取り組んで筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上しますので、何もしなくても脂肪を消費して痩せやすい体になります。

特に、女性の場合には、身体に筋肉をつけたくないからということで筋トレを嫌がるケースが多いのですが、ボディビルダーやアスリートのような、ひと目で分かる筋肉質な身体にしようと思ったら、毎日、相当な時間・期間にわたっての筋トレが必要です。
一般人が取り組む程度の筋トレでは、そこまで筋肉がつくことは、ほとんどないので、心配する必要はありません。

もちろん、筋肉質な身体にならないからと言って、筋トレをしても全く筋肉が増えないから、時間の無駄というわけではありません。
筋トレをすることで、内臓や骨の近くの筋肉などのインナーマッスルは着実に鍛えられますので、筋肉量自体はしっかりと増えていきますから、基礎代謝の向上が期待できます。

インナーマッスルを増やすための筋トレであれば、スポーツジムに通ってマシンを使って鍛えなくても、1日10分、ダンベルを持って自宅で行う程度で十分です。
空き時間を有効活用して、ストレス発散などを兼ねて行うといいでしょう。

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